Новости
Внутренняя улыбка
1. Сядьте или лягте, как вам удобно2. ...Расслабьтесь...
3. Заглушите внутреннюю болтовню...Сделайте 3-4 глубоких вдоха и выдоха...Хорошо расслабьте мышцы лица и...медленно улыбнитесь...
4. Теперь сделайте медленный, глубокий вдох, представляя, что вы вдыхаете поток радостной,тёплой энергии,что содержится в вашей улыбке...
5. Сделайте паузу, задержите на несколько секунд дыхание, чтобы почувствовать сияние...
6. Теперь медленно выдохните, купаясь в ощущении энергетического потока,курсирующего по вашему телу...
7. Теперь направьте вашу тёплую, солнечную улыбку к каждой части тела по очереди...
8. Наполните ею свою голову и третий глаз, затем глаза.... уши... нос... рот...
9. Направьте её сияние на щитовидную железу, сердце и лёгкие...
10. Наполните улыбкой желудок, печень и почки.
11..Потом направьте её на кишечник, мочевой пузырь, половые органы...
12. Пройдитесь по ногам и последовательно спуститесь от бёдер к стопам....
13. Таким образом вы приветствуете каждую часть вашего тела, посылаете любящие мысли...
14. Получайте удовольствие от этой медитации.
15. Не торопитесь закончить её быстро..
16. Общайтесь со своим телом с помощью этой улыбки... И вы сами заметите перемены...
17. Когда вы почувствуете, что готовы - возвращайтесь в наше здесь и сейчас...
Информацию на сайт предоставила Мастер Надежда Москалёва.
Выбери свою школу
 |
Выбери своего мастера
Статистика
(за последний месяц; всего)
(за последний месяц; всего)
| - Количество статей | 260 | / | 260 |
| - Количество книг | 143 | / | 160 |
| - Количество картин | 0 | / | 249 |
| - Количество фотографий | 0 | / | 170 |
© ООО Место Силы, 2009-2011
Производство Unico Design
Производство Unico Design
